Houd de regie
Gokken hoort ontspanning te zijn, geen manier om geldproblemen op te lossen. Bepaal vooraf een budget en speel nooit met geld dat nodig is voor vaste uitgaven.
Neem een pauze
Stel tijdslimieten in en neem afstand wanneer spelen stress veroorzaakt. Bespreek zorgen met iemand die je vertrouwt en zoek professionele hulp wanneer nodig.